離乳食に便利な食材15選！レンチン・お湯で溶くだけのもの集めました。

ナヤミン

離乳食って、作れる時間が限られているのに手間がかかる…。
もっと時短できるものや、便利な食材が知りたい！

レンジ調理やお湯で溶くだけで使える便利な食材、たくさんありますよ！

フミ

離乳食期を脱した1児の母が、離乳食期に大活躍した便利食材をご紹介します。

面倒くさがりな筆者が大変助けられた、レンチンのみ、お湯で溶くのみの食材がメインです。

お好きなものを取り入れて、楽ちん離乳食ライフを送りましょう！

フミ

生協ならパルシステム >>

離乳食便利食材：初期から

米粉

10倍粥は、米粉に水を加えてレンジでチン！で完成すること、ご存知でしたか？

米粉には2種類あるため、もち米ではなく「うるち米100％」のものを選びましょう。

ひとさじから始める10倍粥、毎回作ってすりつぶして…は大変ですよね。
毎日忙しいママさんに是非試していただきたい、画期的でローコストな時短術です。

お湯で溶くだけで完成する10倍粥のベビーフードもあります。
レンジ加熱も不要なので、ポットのお湯さえあればOK。

恐るべし和光堂…！

フミ

なんと野菜入りのおかゆも。

おかゆのベビーフードは知りませんでした…！
2人目授かったらトライしよう（膨らむ2人目の手抜き離乳食）

フミ

うらごし野菜（パルシステム）

こちらはパルシステム商品の、国産野菜100％のペーストです。
小分けになっていて、初期には1ブロックが大きいのですが、余ったら大人がぱくっと食べられるくらいの量。

何より、本当に甘くておいしい。

野菜の旨味が濃縮されているのか、驚くほど甘い…！
これは子どもが喜んで食べるのも納得です。

フミ

そのままでも、野菜をあえても、ホットケーキに入れても、スープにしても。
とにかく使い勝手がいいので、幼児食に移行した今も、常に冷凍庫に切らさずストックしています。

yumyumシリーズではありませんが、さつまいもとブロッコリーの裏ごしも取扱いがあります。

ブロッコリー嫌いな我が子には、こっそり使えて最高のアイテム…！

フミ

＼離乳食気には必須／

パルシステムのHPをチェック！

大望 野菜フレーク

大望の野菜フレークは、水分を加えればそのままペーストになる優れもの。
ペーストにしてそのままでも、スープに使ったり、手づかみ食べご飯に混ぜたり、用途は色々。

常温で保存できるので、冷凍庫パンパン族に心強いアイテムです。

フミ

出典：大望HP

大望の野菜フレークは、国産野菜を100％使用。
添加物・着色料を一切使わずに作られています。

不要なものが含まれていないので、離乳食にも安心して使える！

フミ

日持ちするので、ギフトセットは出産祝いにも喜ばれそうですね。
友人に贈ってみようかしら…。

フミ

カゴメ トマトペースト

下ごしらえが大変面倒なトマトは、薄めて使えるカゴメのトマトペーストがおすすめです。
なんと原材料はトマトのみ、18g×6パックと使い切りサイズが嬉しい商品。

水で薄めて冷凍トレーに流し込み、冷凍室へ。
余った分は大人のご飯にも使えて、とっても便利です。

Q：「濃厚あらごしトマト」「トマトピューレー」「トマトペースト」は離乳食に使えますか？

A：いずれも食塩無添加であり、トマトのみで作られた商品ですので、離乳食にもお使いいただけます。ただし、「濃厚あらごしトマト」は、トマトの種や皮が含まれるので、お子様の成長に合わせて、必要な場合は、種、皮を取り除くなどしてお使いください。
　また、「濃厚あらごしトマト」、「トマトピューレー」は生トマトに比べ、約３倍の濃さに、「トマトペースト」は約６倍の濃さに濃縮しています。離乳の進行や、お子様の成長に合わせて、濃さ・量を調節してください。

引用：カゴメ公式HP Q&A

湯むき…？種を取り除く…？面倒くさい！
と思ったものぐさな私は、最初からカゴメのトマトペースト一択です。
スープや料理の隠し味にも使えますよ。

フミ

国産大豆 カット絹豆腐（生協）

パルシステムやコープデリで取扱いがある、国産大豆で作られた冷凍のカット豆腐です。

冷凍された豆腐ってカッスカスなイメージですが…これはなめらかで美味しい！

フミ

レンジでチンしてそのまま使える、小さな角切りのお豆腐がたっぷり入っています。

霜ついてる？え？幻覚かな…

レンチン後、初期はスプーンでつぶして出すだけという手軽さに震える…。

フミ

賞味期限を気にすることなく、使いたい分だけ使えて無駄がないので、大変重宝しました。

うまみ丸ごとカット野菜（赤ちゃん本舗）

赤ちゃん本舗のうまみ丸ごとカット野菜は、袋の封を開けたら赤ちゃんのお口に運べる優れもの。

初期は袋の上からもんでペースト状に、後期頃からはそのままあげられます。

出典：赤ちゃん本舗

こちらも余ったら冷凍しておけば問題ありません。

実はこれ最強では…？
離乳食に最適なやわらかさでパックになってるのも最高…。

フミ

赤ちゃん本舗限定品なので、店舗か赤ちゃん本舗のネットスーパーから購入が可能です。
ベビーフードまとめ買い割引とかあるので、まんまとつられてネットで大量購入しがち…。

フミ

かんたん・らくらく野菜入りそうめん

国産小麦と野菜だけででつくられた、レンジ調理ができる赤ちゃん用のそうめんです。

初期はすりつぶしていましたが、中期頃は袋の上からめんぼうなどで叩いて粉々にすれば、調理後の手間いらず。

食塩不使用なので、ゆで汁も一緒にあげられます。

ただのそうめんではなく、お野菜が練り込んであるのが嬉しい！

フミ

限定品ではありませんが、こちらもパルシステムで出会った商品です。
赤ちゃん本舗でも取扱いがありますよ！

フミ

中期・後期からも役立つうどん・スパゲッティも…！

フミ

離乳食便利食材：中期

バラ凍結冷凍ひき肉（生協）

パルシステムやコープでも取扱いがある、パラパラ状態で冷凍されたひき肉は、離乳食にも大人のご飯にも使い勝手が抜群！

鶏ささみ版のひき肉もあるので、お肉デビューにも最適です。

使いたい分だけお皿に入れて、少量のお水と一緒にレンジでチン！で完了です。

お魚は刺身を使えば量を調節できますが、お肉はなかなか難しい…！というポイントを見事に解決してくれます。

フミ

ひき肉は消費期限が気になりますが、こちらは期限を気にせず使えるのも素晴らしいですね！

缶詰

常温で長期保存できる缶詰は、離乳食に最適なアイテムです。

スーパーでも食塩不使用、ノンオイルの缶詰が販売されていますので、原材料をチェックして賢く利用しましょう。

もちろん、余ったら冷凍できます。

よく使う缶詰たち。
パルシステムのノンオイル・食塩無添加のツナ缶もよく注文します。
（サバは後期以降）

フミ

和光堂　とろみのもと

和光堂の「とろみのもと」は、ふりかけて混ぜるだけでとろみがつけられる、水溶き不要の片栗粉です。

初期から使えますが、ペースト状時代にはあまり出番がありません。

中期以降に大活躍するアイテムです。

最近は「とろみちゃん」や日清の「とろみ上手」など、水溶き不要の片栗粉もありますが、加熱が必要です。

「とろみのもと」は加熱不要なので、調理した離乳食にふりかけて混ぜるだけ、という手軽さがいいですね。

和光堂手作り応援シリーズ

「とろみのもと」と同じシリーズで、お湯で溶いて使える粉末のだしやスープの素があり、簡単に離乳食の味付けができます。

初期から使えるものもありますが、こちらも実際に活躍するのは中期以降でした。

フミ

大人が使っている調味料は塩分が気になりますが、赤ちゃん用に作られた調味料なので、安心して使えます。

味変に大活躍！
味もとろみも一度でつく、「和風あんかけ」は特に重宝しました。

フミ

徳用が便利ですが、スーパーでは見かけないため、赤ちゃん本舗のネットスーパーで購入しました。

ゼリー用のプラスチックスプーンを入れて、すぐに使えるようにしています（ズボラ）。

フミ

ホワイトソースはこれ一択！

朝食にもさっと出せて便利な野菜スープも。

かけるだけの味変食材

きな粉、かつお節、青のり、粉チーズ、すりごまなど、かけるだけ、あえるだけで風味や味、食感が変えられる食材はとても重宝します。

息子はきな粉が大好きで、嫌いな食材もきな粉をかければ大体いけました。
きな粉には足を向けて寝られません。

フミ

離乳食便利食材：後期から

だしパック（パルシステム）

天然だしを使いたいけど、面倒くさい…という方におすすめなのが、パルシステムの化学調味料不使用のだしパック。

子ども用にだしをとっていたときは、レンジでだしがとれるポットを使いましたが、大人用の汁物からの取り分けにはコチラが便利。

無添加で安心して使えて、しかも楽ちん、美味しい！

フミ

パックのまま使うように注意書きがありますが、パックを破いて中身をそのまま入れています。
ザラザラするので、苦手な場合はパックのままで。

フミ

れんこんパウダー

国産のれんこんをそのままパウダーにした「れんこんパウダー」なら、離乳食にも使えます。

れんこんは少々お高く、常にスーパーで見かけるわけでもなく、かたいので離乳食期には少しあげづらい食材…。

パウダーなら使い勝手がよく、簡単に根菜をとることができます。

とろみ付けにも使えますよ！

フミ

離乳食便利食材：完了期から

ホットケーキミックス

ホットケーキミックスは、ホットケーキはもちろん、蒸しパンやマフィンなど、手づかみ食べ期に活躍する存在です。

パンをきらしてしまったときなど、ささっと作って出せるので、常備アイテムのスタメンになっています。

フミ

出典：和光堂HP

和光堂の「赤ちゃんのやさしいホットケーキミックス」は、水で溶いて焼くだけ！という手軽さが素晴らしい商品です。

鉄分・カルシウム配合！という文言に惹かれます。

フミ

ホットケーキミックスは、糖分やトランス脂肪酸など、添加物が気になることも。

なるべく添加物が少なく、赤ちゃんにも使える安心なものを選びたいですね。

一回の量が増えてくると、大きいサイズのホットケーキミックスが便利です。

我が家では、パルシステムのホットケーキミックスを使用しています。

ほうれん草やブロッコリーなど、若干苦味がある野菜ペーストを混ぜると消えるくらいの、わずかな甘みです。
香料も控えめなのが嬉しい！

フミ

子育て中は生協をうまく活用しよう

筆者がパルシステムユーザーのため、パルシステム商品推しの記事となってしまいましたが、パルシステムに限らず、子育て中は生協の利用が大変便利です。

離乳食に限らず、大人のお昼ご飯用の冷食も充実…！

フミ

筆者は「生協のものなら比較的安心」と考えていたので、離乳食期でも肩の力を抜いて取り組めました。

対象月齢や食塩量が明記された乳幼児用品専用カタログは、「調べて選択する」手間を減らしてくれます。

今まで知らなかった商品や、新商品との出会いも楽しいですよ！

新商品が続々出てきて便利になっているので、2人目のときはもっと楽ができそうで嬉しいです(笑)

フミ

地域によって異なりますが、子育て中は手数料の免除や割引制度もあるので、確認してみてくださいね。

＼まずは資料請求／

パルシステムのHPをチェック！

離乳食便利食材はどんどん使おう！

これまで授乳と睡眠の繰り返しだった赤ちゃんとの生活に、新たな風を運んでくる離乳食。

正直、この生活に離乳食作りが加わるの？
無理すぎない？って思いました(笑)

フミ

楽しく手間暇をかけた離乳食を作れたら、それはもちろん素晴らしいことです。

でも、食べる子も食べない子も、アレルギーがある子もない子も、本当にそれぞれ。

自分と子どものことを考えて、楽になれるものはどんどん取り入れていってくださいね！